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Test how self-compassionate you are
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1-2,5 Punkte
76%
 76%  [ 13 ]
2,5-3,5 Punkte
17%
 17%  [ 3 ]
3,5-5,0 Punkte
5%
 5%  [ 1 ]
Stimmen insgesamt : 17

Autor Nachricht
ktp
alter Hase


Anmeldungsdatum: 05.09.2012
Beiträge: 1474

BeitragVerfasst am: Do Mai 30, 2013 4:03 pm    Titel: Test how self-compassionate you are Antworten mit Zitat

Hab das gefunden und mich würde nun interessieren, wie eure Werte so sind. Bitte stimmt dazu bei der Umfrage ab. Ihr könnt auch die genauen Ergebnisse zusätzlich noch posten, und dazu eure Einschätzung auf einer Skala von 1-10 (1 nicht, 10 sehr) als wie "stark" ihr eure Dysmo empfindet.

Hier der Test (englisch)


Zitat:
Score interpretations:
Average overall self-compassion scores tend to be around 3.0 on the 1-5 scale, so you can interpret your overall score accordingly. As a rough guide, a score of 1-2.5 for your overall self-compassion score indicates you are low in self-compassion, 2.5-3.5 indicates you are moderate, and 3.5-5.0 means you are high. Remember that higher scores for the Self-Judgment, Isolation, and Over-Identification subscales indicate less self-compassion, while lower scores on these dimensions are indicative of more self-compassion (these subscales are automatically reverse-coded when your overall self-compassion score is calculated.)
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ktp
alter Hase


Anmeldungsdatum: 05.09.2012
Beiträge: 1474

BeitragVerfasst am: Do Mai 30, 2013 4:05 pm    Titel: Antworten mit Zitat

Mein Ergebnis (hat mich jetzt nicht wirklich überrascht xD):

Self-Kindness: 1.40
Self-Judgment: 3.60
Common Humanity: 1.25
Isolation: 4.25
Mindfulness: 1.50
Over-Identification: 4.75
Overall score: 1.59

Dysmo-Skala: 4
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Shinichi
Poweruser


Anmeldungsdatum: 16.04.2012
Beiträge: 303

BeitragVerfasst am: Do Mai 30, 2013 4:10 pm    Titel: Antworten mit Zitat

Self-Kindness: 1.60
Self-Judgment: 3.80
Common Humanity: 2.50
Isolation: 4.75
Mindfulness: 3.25
Over-Identification: 4.00
Overall score: 2.13
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shinyhappy
Poweruser


Anmeldungsdatum: 05.11.2012
Beiträge: 199

BeitragVerfasst am: Do Mai 30, 2013 4:40 pm    Titel: Antworten mit Zitat

Self-Kindness: 1.20
Self-Judgment: 4.40
Common Humanity: 1.50
Isolation: 5.00
Mindfulness: 2.50
Over-Identification: 5.00
Overall score: 1.47

Überrascht mich auch nicht wirklich. Wär vielleicht mal sinnvoll daran zu arbeiten um sich nicht ständig beschissen zu fühlen...
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TallDarkStranger
alter Hase


Anmeldungsdatum: 18.06.2011
Beiträge: 1521

BeitragVerfasst am: Fr Mai 31, 2013 9:19 am    Titel: Antworten mit Zitat

Self-Kindness: 2.20
Self-Judgment: 3.40
Common Humanity: 2.00
Isolation: 4.00
Mindfulness: 2.00
Over-Identification: 4.00
Overall score: 2.13
_________________
I'm just the shadow of a bigger man.
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Trottelumme
alter Hase


Anmeldungsdatum: 06.07.2010
Beiträge: 5081

BeitragVerfasst am: Fr Mai 31, 2013 1:33 pm    Titel: Antworten mit Zitat

Self-Kindness: 2.00
Self-Judgment: 3.00
Common Humanity: 1.75
Isolation: 4.50
Mindfulness: 2.00
Over-Identification: 4.00
Overall score: 2.04

Dysmo: 5
_________________
Life is strange
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Trottelumme
alter Hase


Anmeldungsdatum: 06.07.2010
Beiträge: 5081

BeitragVerfasst am: Fr Mai 31, 2013 1:33 pm    Titel: Antworten mit Zitat

wir sind bei Isolation alle über 4
_________________
Life is strange
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CrankCraig
alter Hase


Anmeldungsdatum: 06.06.2012
Beiträge: 639

BeitragVerfasst am: Fr Mai 31, 2013 2:28 pm    Titel: Antworten mit Zitat

Wuerde den Test auch gern machen, aber mein Englisch ist echt beschissen.
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Auf_Anfang:Reprise
alter Hase


Anmeldungsdatum: 20.10.2011
Beiträge: 1826
Wohnort: Berlin

BeitragVerfasst am: Fr Mai 31, 2013 2:41 pm    Titel: Antworten mit Zitat

Self-Kindness: 3.40
Self-Judgment: 2.20
Common Humanity: 2.50
Isolation: 3.25
Mindfulness: 2.50
Over-Identification: 4.00
Overall score: 2.82

ich nicht... Smile
_________________
"i can resist everything but temptation"
(oscar wilde)

"Life is too big to think small"

"A man who lies flat on the floor, never falls"
(jewish proverb)
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Disperato
alter Hase


Anmeldungsdatum: 25.06.2007
Beiträge: 6738

BeitragVerfasst am: Fr Mai 31, 2013 3:30 pm    Titel: Antworten mit Zitat

Self-Kindness: 2.60
Self-Judgment: 4.00
Common Humanity: 3.00
Isolation: 3.75
Mindfulness: 2.25
Over-Identification: 4.50
Overall score: 2.27
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Auf_Anfang:Reprise
alter Hase


Anmeldungsdatum: 20.10.2011
Beiträge: 1826
Wohnort: Berlin

BeitragVerfasst am: Fr Mai 31, 2013 5:45 pm    Titel: Antworten mit Zitat

dysmo: ca 6...
_________________
"i can resist everything but temptation"
(oscar wilde)

"Life is too big to think small"

"A man who lies flat on the floor, never falls"
(jewish proverb)
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ktp
alter Hase


Anmeldungsdatum: 05.09.2012
Beiträge: 1474

BeitragVerfasst am: Fr Mai 31, 2013 6:42 pm    Titel: Antworten mit Zitat

Whoa also von der Person mit Overall Score von 3,5-5 hätte ich ja gerne mal die Dysmo-Einschätzung^^
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FenrisWolf
Poweruser


Anmeldungsdatum: 22.12.2010
Beiträge: 340

BeitragVerfasst am: Sa Jun 08, 2013 12:34 am    Titel: Antworten mit Zitat

Self-Kindness: 1.20
Self-Judgment: 3.60
Common Humanity: 1.00
Isolation: 5.00
Mindfulness: 2.50
Over-Identification: 3.75
Overall score: 1.72

Dysmo: 5? (Eigentlich 1-10)
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lalalele
Poweruser


Anmeldungsdatum: 18.03.2011
Beiträge: 216

BeitragVerfasst am: So Jun 09, 2013 7:57 am    Titel: Antworten mit Zitat

Self-Kindness: 1.00
Self-Judgment: 4.80
Common Humanity: 1.75
Isolation: 4.00
Mindfulness: 1.75
Over-Identification: 4.25
Overall score: 1.57
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CrankCraig
alter Hase


Anmeldungsdatum: 06.06.2012
Beiträge: 639

BeitragVerfasst am: Di Jun 11, 2013 8:43 am    Titel: Antworten mit Zitat

Self-Kindness: 2.00
Self-Judgement: 3.80
Commom Humanity: 1.00
Isolation: 5.00
Mindfulness: 1.00
Over-Identification: 4.75
Overall score: 1.41

Ps: Danke nochmal an Ktp fuers uebersetzen Wink .
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